maanantai 6. helmikuuta 2012

Liikunnat vk 5



(Kuva täältä.)

Viikon 5 liikunnat menivätkin sitten ihan höpöksi. Koulutuspäivä Helsingissä, aikaisesta herätyksestä aiheutunut väsymys ja iltaan asti venyneet työpäivät kuulostavat nyt vain tekosyiltä. Pakkassäät ovat myös vieneet innostuksen lenkkeilystä, kun Lumpparikaan ei halua olla ulkona. Se tekee vain pikaiset tarpeensa ja suuntaa 15 minuutin jälkeen suorinta tietä kotiin kolmella jalalla hyppien. Kokeilipa se kerran kahdella jalalla seisomistakin - kyljelleenhän se siitä kaatui. :D


Maanantai:
- venyttelyt kotona


Tiistai:
- 1,5 h salitreeni, josta 40 minuuttia crosstraineria ja 50 minuuttia lihasliikkeitä, voimakas rasitus


Keskiviikko:
- työmatka Helsingissä ja pullan mussutusta koulutuksessa, ah mikä tukkoinen olo niistä hiilareista! Yritinpä jopa selitellä itselleni koulutuksen olevan erikoistilaisuus, jossa saan herkutella. :D


Torstai:
- edellisyön kolmen tunnin yöunet veivät minut kolmen tunnin päikkäreille, edelleen mussutettiin koulutuksesta saatua pullaa, nam ja yäk yhtä aikaa


Perjantai:
- työpäivä päättyi 19.15 -> ei jaksanut tehdä mitään :D


Lauantai: 
- lihasliikkeitä kotona
- venyttelyt


Sunnuntai:
- salitreeni 1,5h, josta 30 minuuttia crosstraineria, 10 minuuttia kuntopyörää, 10 minuuttia soutulaitetta ja loput lihastreeniä, keskinkertainen rasitus


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti